Jsme dvě certifikované lektorky dechových technik a učíme děti funkčně dýchat a vnímat své tělo v pohybu – to vše s hravostí a lehkostí.

Jednoduché dechové techniky pak dětí využijí nejenom doma, ale i ve škole i při sportu. V září otevíráme 2 skupiny: 5 setkání pro děti 6-8 let a 8-12 let. (více viz letáček)

Pro skupinu 6-8 let máme vyhrazeno vždy pondělí od 16:00 do 17:00 hod. (21.9., 5.10., 12.10., 19.10. a 26.10).

Co všechno správný dech u dětí ovlivňuje:
-funkční dech pro celkové zdraví
-klidnější nervový systém
-podpora zdravého vývoje čelisti
-podpora kvalitního spánku
-lepší soustředění
-lepší práce s emocemi

Rodiče jsou na prvních lekcích vítáni – mohou tak děti podpořit v nových návycích i doma.

Provázejí:
RNDr. ALENA VYDROVÁ
instruktorka dechových technik Oxygen Advantage a Buteykovy metody). Tel. 721 636 578 (i sms), alena.vydrova@borago.cz

Vystudovala jsem Přírodovědeckou fakultu Univerzity Karlovy v Praze a profesně se věnuji botanice. Kromě cestování se ve volném čase zaměřuji na bylinkaření a fotografii. Jógu cvičím více než 22 let, ale teprve posledních 11 let se jí věnuji intenzivněji. V roce 2018 jsem dokončila studium trenéra jógy II. stupně na fakultě tělesné výchovy a sportu v Praze, se specializací Hatha jóga. V roce 2017 jsem se zúčastnila českého Yoga sport šampionátu a evropského Yoga sport cup. V roce 2018 jsem opět soutěžila v českém Yoga sport šampionátu a v prosinci téhož roku na World Championship of Yoga Sport v Číně v Pekingu, kde jsem se v kategorii „senior women“ umístila na 5. místě. V letech 2017-2022 jsem vyučovala jógu v Besedě a na Krajské hygienické stanici v Českých Budějovicích. Nyní vyučuji jógu ve Včelné a v Pauline centrum zdravého pohybu. V současné době se vzdělávám v oblasti nových trendů nejen v józe, ale i ve výživě, dechových technikách a meditacích. V prosinci 2024 jsem dokončila Instruktorský kurz Oxygen Advantage. A v únoru 2025 jsem ukončila studium Instruktorského kurzu Buteykovy metody (CertBBM).

ALENA BÁRTÍKOVÁ
Ve své práci propojuji funkční dech, práci s tělem, regulaci nervového systému a terapeutický přístup.

Věnuji se dětem, dospělým i seniorům a dlouhodobě se zajímám o to, jak dech, tělesné prožívání a psychika společně ovlivňují naše zdraví, vnitřní stabilitu a kvalitu života.
Jsem certifikovaná instruktorka Buteyko Clinic International a autorka přístupu NEURO·SOMA·MIND, ve kterém propojuji funkční dýchání, vědomou práci s tělem a myslí. Vycházím také z dlouholetých zkušeností v pomáhajících profesích a z práce s lidmi v různých životních obdobích.
Důležitou součástí mé profesní cesty je pro mě průběžné vzdělávání a hledání souvislostí mezi tělem, psychikou a nervovým systémem. V současnosti studuji obor Aplikovaná psychoterapie a dále se vzdělávám v oblast somatických přístupů, regulace nervového systému, polyvagální teorie a funkčního dechu i TCM.
Ve své práci kladu důraz na respekt k individualitě každého člověka, vytváření bezpečného prostoru a praktické nástroje, které lze přenést do každodenního života.
Věřím, že změna nemusí začínat velkým krokem. Někdy začíná už ve chvíli, kdy se znovu naučíme vnímat svůj dech, své tělo a sami sebe.